Omega-3 yağ asitleri, vücut için vazgeçilmezdir ve yeterli alım için takviye edilmesi gerekmektedir. **Diyetisyen Nur Kişioğlu**, Omega-3'ün sağlığa sunduğu faydalara dikkat çekti.

Kişioğlu, Omega-3'ün kalp sağlığını desteklediğini, kan basıncını düzenlediğini ve beyin fonksiyonlarını güçlendirdiğini belirtti. Ayrıca, depresyon ve anksiyete riskine karşı da koruyucu bir etki sağladığını vurguladı.

Eklem iltihaplarına karşı da etkili olan Omega-3, bu tür rahatsızlıklara sahip bireyler için önemli bir destek sağlar. Takvim gereksinimlerine uygun olarak tüketilirken, ürünlerin kalitesine dikkat edilmesi gerektiğini de ekledi.