Canan Karatay duyurdu! O besini kaşık kaşık yiyin..

Açıklamalarıyla sık sık gündeme gelen Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Canan Karatay, en sağlıklı besini açıkladı. Öve öve bitiremediği besini tavsiye eden Karatay, 'kaşık kaşık yiyin' dedi. İşte uzmanın işaret ettiği o besin... Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Canan Karatay, ezber bozan açıklamaları ve verdiği sağlıklı yaşam tavsiyelerine bir yenisini ekledi.  19 Ünlü doktor son olarak 'en sağlıklı besin' diyerek dikkatleri üzerine çekti. İşte Karatay'ın 'Kaşık kaşık tüketin' dediği o besin ve faydaları... 29 Beslenme üzerine verdiği tavsiyelerle dikkatleri üzerine çeken Canan Karatay, o besini kaşık kaşık yiyin dedi. 39 Karatay, tüketmeyenlerin evinden ilaç eksik olmayacağını vurguladı. 49 ÇÖREK OTU YAĞI Canan Karatay, son olarak kaşık kaşık çörek otu yağının tüketilmesini önerdi 59 Çörek otu yağı, çörek otu (Nigella sativa) adı verilen bitkiden elde edilen doğal bir yağ türüdür. Çörek otu, Orta Doğu ve Güney Asya'da yaygın olarak yetiştirilen bir bitki olup, siyah taneleri kullanılır. Bu taneler soğuk presleme veya buhar distilasyonu yöntemleriyle çörek otu yağına dönüştürülür. 69 Çörek otu yağı, aromatik bir kokusu ve yoğun bir tadı olan, genellikle sarımsakla karşılaştırılan bir tat taşır. Geleneksel olarak çeşitli sağlık yararlarına sahip olduğuna inanılır ve alternatif tıp alanında kullanılır. Çörek otu yağının içeriği, yağ asitleri, uçucu yağlar ve antioksidanlar gibi bileşenler içerir. 79 Çörek otu yağı, sağlığa bir dizi potansiyel fayda sunan doğal bir üründür. İşte çörek otu yağının bazı faydaları: Antioksidan Etki: Çörek otu yağı, antioksidan bileşikler içerir ve vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur. Bu, kanser riskini azaltmada ve yaşlanma sürecini yavaşlatmada yardımcı olabilir.İltihap Karşıtı: Çörek otu yağı, iltihapla savaşan ve iltihaplı hastalıkların belirtilerini hafifleten özelliklere sahiptir.  89 Sindirim Sağlığı: Çörek otu yağı, sindirim sistemi sağlığını desteklemek için kullanılır. Özellikle mide rahatsızlıklarının hafifletilmesine ve hazımsızlık sorunlarının giderilmesine yardımcı olabilir.Cilt Bakımı: Çörek otu yağı cilt için faydalıdır. Ciltteki sivilce, akne, egzama ve sedef gibi cilt sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir. Ayrıca ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltabilir ve cilde nem sağlayabilir. Saç Bakımı: Çörek otu yağı saç sağlığı için kullanılır. Saç dökülmesini azaltabilir, saçı güçlendirebilir ve saç derisindeki problemleri gidermeye yardımcı olabilir. Kan Şekerini Dengeleme: Çörek otu yağı, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir ve diyabet yönetimine katkıda bulunabilir. Kolesterol Kontrolü: Araştırmalar, çörek otu yağının kolesterol seviyelerini düşürebileceğini göstermektedir, bu da kalp sağlığına olumlu etkiler sağlar.